miércoles, 24 de octubre de 2012

LOS ÓRGANOS DEL CUERPO Y SU RELACIÓN CON LAS EMOCIONES



El Hígado:
Está a cargo de descomponer y de almacenar y reconstruir la materia. Si la vida de una persona se desmorona, y no puede llevar a cabo la tarea de reconstruir, entonces uno almacena sensaciones de hallarse sobrecargado, sobre-exigido, lo cual puede crear bronca, odio y resentimiento. Mucha gente de hecho están sobrecargadas por las
circunstancias de sus vidas, pero el umbral difiere ampliamente y por supuesto muchas personas tienen distintas neurosis cuando se sienten sobrecargadas.

Los Pulmones:
Tienen dos funciones: inspiran la vida y expresan ideas a través del habla. Si tiene problemas con los pulmones, la expresión de uno está siendo sofocada, no se pueden expresar libremente, en algún área de su vida.
Cuando una palabra subyuga a un niño, el niño puede convertirse ya sea en una persona muy ruidosa y que siempre presiona a los demás para que justamente lo escuchen, lo cual es una sobre-estimulación de los pulmones, o nos rendimos, porque nos hallamos oprimidos y cerramos nuestra comunicación, y entonces tenemos los pulmones débiles.
Generalmente si ustedes tienen problemas con los pulmones, es porque tienen que hacerse oír, y aprender nuevas formas de comunicación. Y con respecto a sentirse oprimidos, recuerden que hay cierta gente que se siente oprimida en un segundo, uno se les acerca y ya se sienten oprimidos, eso es lo que quiero significar. Ellos están tan llenos sin poder desagotar, por eso toda la reducción del stress es una ayuda tan grande.
La meditación reduce al stress y si aprenden a hacerlo adecuadamente es muy útil, pero si lo hacen solamente un rato corto esto no consigue el efecto deseado.

El Estómago:
Es la asimilación de las experiencias de nuestros ideales, y si sienten que es demasiado lo que pasa, uno no puede asimilar las cosas adecuadamente, entonces el estómago se puede descomponer, y el resultado de una preocupación crea una rajadura entre la mente y las emociones.
Recuerden nuevamente que si sienten que es demasiado lo que pasa, y para mucha gente es cierto, los que tienen muchos temas simultáneos, todo está sucediendo demasiado y todo el tiempo, siendo ellos mismos los que están creando todo eso, ya que son patrones de conducta, entonces hay que mirar.

El Páncreas:
Tiene que ver con el azúcar y con la dulzura de la vida, pudiendo el mismo ser dañado por la amargura, en especial una mamá muy amargada, y hay mucha gente sufriendo este problema.

Los Riñones:
Involucran emociones y son el canal procesador de agua más importante, ya que es ahí donde se almacena los temores resultantes de traumas, los cuales dañan a la vitalidad de la persona, bloquea su motivación y su entusiasmo. Cuando el temor se almacena en los riñones, el individuo se hallará incapacitado de manejar situaciones emocionales futuras.

El Bazo:
Retiene los fracasos, los deseos de muerte, apatía, y si una persona enfrenta más dificultades de las que puede soportar, uno se puede dar por vencido, uno puede creer que realmente fracasó, y pierde su voluntad para vivir, y su deseo de vivir. Se presentan problemas de circulación y digestión, pereza, porque los sentimientos se mueren, y uno tiene a intelectualizar todo, y uno siente este tipo de apatía y tiernamente lo soportamos, y como que la alimentamos. Es un problema del bazo.

Las Gónadas:
Ellos almacenan lo inconsciente, cuando uno abandona su habilidad de manejarse uno mismo, por medio de drogas, alcohol, lastimaduras, accidentes, cuando uno pierde su propio empoderamiento, energías externas a nosotros pueden posesionarse de nosotros y poseernos.
Algunas personas que han abandonado su propio gobierno en algún área de su vida, ya que a la naturaleza no le gusta el vacío y hay también agujeros en el aura, así que generalmente tienen posesiones pegadas a ellas.

Corazón:
Tiene que ver con el amor, y el daño ocasionado al corazón siempre es por la pérdida, cuando uno resquebraja la confianza de una persona en uno, y eso nos conduce al temor, más pérdidas y también a la posesividad, a los celos, egoísmo, todo eso es el daño y el corazón está roto.

La Vesícula Biliar:
Es el precursor a tener problemas cardíacos, y resulta dañado por el temor a la pérdida, y todas las tensiones resultantes de una falta de confianza en la vida.
Es ansiedad con respecto al futuro y acá hay que mirar el tema de la concepción, si los padres no son positivos cuando ustedes fueron concebidos, si el alma pasó por un momento de trauma y no fueron bienvenidos a la nueva encarnación y hay una gran desilusión del alma acerca de la forma en la que los padres se ocuparán del niño, entones hay problemas en la vesícula biliar.

Los Pechos:
Representan el aspecto nutriente de lo femenino, como así también a la sexualidad y almacenan los sentimientos de la mujer con respecto a su sexualidad y de cómo los hombres la ven.
De forma que si hay un trauma sexual, represión, resentimientos respecto a las expectativas de su rol, entonces puede suceder un daño.

Las Piernas:
Nos llevan hacia delante, nos sostienen, los problemas se presentan cuando la persona no ha tenido el coraje de dar un paso nuevo. Muchas veces es porque aquellas personas no han tenido el apoyo que él o ella creyó necesitar, y entonces comienza a tener problemas con sus piernas.

Las Manos:
Corresponden al dar y recibir, y el problema se desarrolla cuando una persona no se siente igual a otras, y no pueden encontrar el balance justo entre el dar y el recibir. Eso tiene que ver con si usa su fuerza de voluntad o la cede.
Este desequilibrio se produce por un ego superdesarrollado o una falta de autoestima.

El Cuello:
Es la parte flexible de la columna dorsal, es el balance de su voluntad con flexibilidad. Un cuello duro es una actitud rígida, la tensión se siente en el cuello cuando la propia rigidez le hace mantener a uno conceptos rígidos y esos son desafiados.

El Pelo:
Es gobernado por el hígado de modo que la pérdida de cabello se produce por aferrarse rígidamente a la bronca o enojo. Cuando alguien impone su voluntad sobre otros para probar simplemente su punto de vista, uno sigue trayendo a la vista resentimientos pasados, o sea recordándolos. Y son cabezaduras. Pueden tener problemas con el pelo.

Las Caderas:
Son los puntos de equilibrio, son energía creativa asociada con la crianza de los niños.
Es nuestra habilidad de pararnos y valernos por nosotros mismos, y la flexibilidad en las caderas, está relacionada con su sentimiento de libertad personal, y acá miramos a los adolescentes, en los cuales se producen temas acerca de su primer sentimiento de separación de los padres, de las expectativas, de sus direcciones, tenemos una entidad sexual.
Si uno se rinde al control de los padres, como adolescentes, en vez de encontrar nuestra propia dirección, entonces las caderas no se desarrollan adecuadamente. De modo que el deterioro de las caderas realmente surge de una culpabilidad sexual, de modo que si sentimos culpa y resentimiento, porque hemos permitido que otros tomen decisiones por nuestra cuenta, y no hemos expresado nuestro poder, también tenemos deterioro en las caderas.

Las Tiroides:
Es donde almacenamos enojo, es el deseo de poder, de actitudes rígidas, cuando las tiroides no funcionan bien. Hay una calcificación anormal en los huesos, y que puede también desarrollar una artritis y de vuelta el cuerpo rígido proviene de una mente rígida.

El Timo:
Almacena temor y gobierna nuestro sistema inmunológico de forma que el miedo hace que una persona retroceda y se achique y se puede perder la integridad en una situación, y cuando esto sucede el cuerpo permite la entrada de virus.
Cuando uno tiene un virus, hay que mirar por dónde surgió el temor en su vida, dónde uno se achicó frente a una situación, tiene que volver a esa situación e imaginarla en forma diferente y cambiarla y ello ayuda a combatir el virus.

Las Glándulas Suprarrenales:
Almacenan pena y nos lleva al complejo de víctimas, ¿peleo o me escapo? Siempre creen que hay algo ahí afuera que se va a apoderar de ellos, y los está persiguiendo.
Cuando no están dispuestos a soportar amorosamente una experiencia emocional dolorosa, esa persona reacciona como si el mundo fuera responsable por su experiencia dolorosa, y se olvida de que cada persona es responsable de su propia creación, de su vida.

La Glándula Pituitaria:
Almacena pena reprimida, porque al experimentar pena o dolor, puede ser una puerta o un portón hacia una conciencia superior, después de que los juzgamientos de las glándulas inferiores son transmutadas.
Soportando amorosamente el dolor, justamente esto permite que nosotros experimentemos la dualidad y reconciliar, y esto justo libera toda la parte del juzgamiento y ayuda a la glándula pituitaria.
La dualidad representa lo correcto e incorrecto, lo bueno y lo malo, lo positivo o lo negativo, a todo nivel.

La Glándula Pineal:
Necesita luz natural, de día, necesita entusiasmo y si no hay suficiente entusiasmo en su vida, la glándula pineal no funciona adecuadamente, así que tienen que salir a la naturaleza, porque la naturaleza a fin de hallar algo de luz natural, y eso realmente va a ayudar.

La Columna Vertebral:
La columna vertebral representa su voluntad, la fuerza de voluntad, es como que cuando uno no mantiene su propia visión, al enfrentarse con la presión que viene de afuera, uno puede llegar a tener ESCOLIOSIS, la distorsión de la columna, la que se tuerce porque su fuerza de voluntad se doblega.
Cuando uno utiliza la columna vertebral para hacer trabajo espiritual, nuestra fuerza de voluntad está alineada con la voluntad divina, y algunas personas lo llaman co-creación, pero realmente se trata de la columna vertebral que se abre a la Kundalini, lo cual es simplemente la parte femenina que se halla en la columna y a medida que nosotros nos damos cuenta de ello, ella también se va dando cuenta.

Los Órganos Sexuales:
Son reproducción, esto por supuesto es su habilidad de expresarse sexualmente. Puede haber una inhabilidad de recibir la parte femenina si los padres desearon un chico del sexo opuesto, puede ser que uno se enfrenta a la propia moralidad y está realizando un auto-castigo.

La Espalda:
Es lo que uno deja detrás suyo, lo que se quiere olvidar, lo que está en el fondo de nuestra mente, la parte baja de la espalda es el apoyo, y el dolor en esta parte es cuando una persona resiente al no tener el apoyo que él o ella cree que necesita, a fin de lograr algo.

La Vejiga:
Libera agua, es la expresión de manifestar exteriormente su emoción. Si la vejiga es débil, la persona siente dificultades en expresar sus sentimientos.

EL Intestino Delgado:
Es la etapa final de la digestión, es el comienzo de la absorción, provee la base para la construcción y el crecimiento, construye su personalidad, su carácter, su fuerza de voluntad, su confianza, pero más importante que todo es que refleja los estados más importantes de nuestra vida.
De modo que puede que realmente no funcionemos cuando una persona sufrió una gran vergüenza. Esa vergüenza sufrida en la primera infancia. Son muy conscientes, muy cercanas las personas, piensan que no se están acordando o pensando en ello, pero se acuerdan del colegio, la primera vez que menstruaron, los niños con quienes jugaron, algún pariente que les hizo sentir vergüenza.

El Intestino Grueso:
Tiene que ver con la materia sólida y esto nos muestra si somos capaces de lidiar bien con todos los temas materiales.
El Intestino Grueso tiene que ver totalmente con dejar ir y soltar todas las cosas que no nos sirven, y la incapacidad de dejar ir puede ser el resultado de un miedo a la pérdida. ¿Qué es lo que se pierde si se deja ir? Tienen que fijarse de vuelta en el momento de la concepción, qué es lo que formó la actitud de la personalidad de esa persona.

miércoles, 17 de octubre de 2012

LA dieta y la familia comiendo rico :(


No es fácil hacer dieta rodeada de chicos que tienen escrita la palabra caloría en sus frentes, de una pareja que llega del trabajo hambrienta y de un entorno laboral tan dinámico que te impide tomarte una hora para almorzar relajado. 
Que difícil resulta que en casa coman algo rico con ese olor caracteristico de la fritura o de esos condimentos que te enloquecen, mientras tu tienes una ensalada verde sin aroma frente a ti. 


Pero no desesperes, si esta es tu realidad, hay formas de organizarte para no caer en el pan, las galletas,  la pizza o la hamburguesa. 

Lo primero que tenés que saber es que cada miembro de tu familia tiene una necesidad de calorías diferente. En una pareja promedio, de entre 25 y 60 años, que no realiza actividad física regular, la mujer debe consumir entre 1.600 a 1.800 calorías diarias, mientras que en el hombre el requerimiento aumenta entre 2.000 a 2.400. 


En el caso de los niños, para que tengas una idea un pequeño de uno a 2 años requiere de unas 1.200 calorías diarias, y esta necesidad se va incrementando cada año en unas 100 a 200 calorías hasta los 6. 

Esto significa que cada uno debe comer cantidades y alimentos distintos. Por eso el primer consejo es que tenés que contar con una variedad de productos que te permita resolver una cena sin pérdida de tiempo. 

Para lograrlo, la única vez que podés ir al mercado en la semana no tenés que olvidarte de nada. Suena a lugar común pero elabora una detallada lista y consultála antes de salir: es muy habitual que la mujer vuelva a su casa habiendo olvidado algo tan obvio como la sal… o la leche. 


Según un reciente estudio de la Universidad de Atlanta, la conformación y la organización familiar demostró ser clave para consolidar hábitos alimenticios saludables. Y, según el trabajo, es justamente la falta de una planificación en el hogar acorde con la vida moderna la que llevado a un aumento alarmante del consumo de comida chatarra. 

Por eso, la siguiente es una lista de consejos básicos que te serán muy útiles para alimentar bien a tu familia y perder unas libritas: 

Nunca olvides el desayuno. Hoy, para muchas familias es el único momento de encuentro del día. Esta comida debe incluir al menos tres de los siguientes alimentos: leche, yogurt, cereales o pan, jamón y algún queso magro. 


Para tus chicos, siempre tené a mano un cereal, ya sea sólo o con leche aporta gran parte de las proteínas que los mantendrán atentos en la escuela. 


Tené siempre listos unos snacks saludables: algunos originales son apio con queso blanco, zanahorias glaceadas, brócoli, barras energéticas o queso cortado en dados. 


Habla con tu familia sobre la alimentación, será muy bueno que tus hijos sepan desde pequeños por qué están comiendo cada producto y qué les aporta al organismo. 


Prepará durante el fin de semana comida para tres o cuatro, pollos, carnes magras, con las que puedas “armar” diferentes menús tan sólo cambiando los acompañamientos. 


Esta norma es de oro: tu comida deben ser verduras frescas. Para él papas o arroz. Para los chicos puedes utilizar una combinación de ambos. 


Siempre es bueno tener chocolate en la heladera: tus niños y tu esposo te adorarán. Pero para vos, elegí un plato de frutas o un té digestivo. 


No aceptes presiones del entorno: muchas veces los mismos miembros de la familia buscan inconcientemente “boicotear” tu dieta. Tenés que explicarles que querés estar más delgado para verte mejor. 


También tenés que hablar con ellos si decidiste usar pastillas para adelgazar, para que entiendan que no estás ante una enfermedad sino sólo a ante unos kilitos de más. 


Algunos de estos consejos forman parte de una guía saludable elaborada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) enfocada en las necesidades de la familia hispana. 

www.cyonar.com.ar

Gordo y muy feliz





De acuerdo a la personalidad de cada uno, pues algunos gorditos pueden sentirse cómodos pero definitivamente, la gordura influye en la autoestima de las personas. 

Los niños y adolescentes, precisó, no se sienten bien con su cuerpo, y a esto se suma el hecho de que vivimos en una sociedad que desgraciadamente valora muchísimo el aspecto físico. 

Definitivamente el sobrepeso en las personas afecta de forma negativa en su autoestima. Indicó además que la ansiedad influye en el desarrollo de trastornos como la obesidad. 

“Se convierte en un círculo vicioso. La persona se siente ansiosa y deprimida y para calmar esta ansiedad come, y al comer se siente culpable y esto influye de forma negativa en su autoestima”, dijo. 

Manifestó que la falta de ejercicio influye mucho en el sobrepeso. Muchas personas, a medida que van creciendo, comen para calmar la ansiedad o tristeza. 

La psicóloga señaló que las personas tienden a pensar que quienes sufren sobrepeso tienen poca disciplina y autocontrol, pues no hacen dieta ni ejercicio, por lo tanto ellos no pueden conseguir un buen trabajo y les es difícil tener pareja, viéndose afectadas en sus relaciones. 


jueves, 11 de octubre de 2012

Cuantas veces debo comer al día




Hace unos 20 años se pensaba que comer 3 veces al día, era más que suficiente, inclusive, muchos nutricionistas, recomendaban que el consumo mayor a 3 veces, podría ocasionar problemas de sobrepeso u obesidad ya que no era recomendable andar "picando a deshoras".
Ahora, las cosas han cambiado, se sabe que el organismo para que se mantenga en perfecto estado y el metabolismo pueda estar siempre activo, se debe consumir entre 5 a 6 veces al día, es decir cada 3 horas, claro esta, las comidas deben ser ligeras, balanceadas y apropiadas dependiendo la hora del consumo. Por ejemplo no es lo mismo consumir una fruta en el día que en la noche, ya que en el día la fruta se aprovecha mucho mejor, mientras que en la noche puede no favorecerte mucho si es que estas pensando en bajar de peso.(por el tipo de azúcar que presenta).
Otro ejemplo podría ser, en el almuerzo, ya que a esta hora puedes consumir algún tipo de carbohidrato y tendrás oportunidad de quemarlo durante el resto del día, en cambio en la cena, lo ideal seria que consumas algo de proteínas con verduras y si deseas un lácteo descremado.


Recuerda, el metabolismo cambia conforme avanza el día, siendo más rápido en la mañana y mucho más lento en la noche y para que siempre se mantenga activo debes fraccionar tus comidas de la siguiente manera:
Tres comidas principales (las que nunca debes obviar):
Desayuno: 20% de tu ingesta total del día.
Almuerzo: 30% de tu ingesta total del día.
Cena: 20% de tu ingesta total del día.

Y las otras 2 o 3 meriendas adicionales deberán aportar entre el 10- 15% de tu ingesta total diaria.
fuente:sciencevida.blogspot

A dieta según tu signo






TAURO
Se les sugiere limitar el consumo de carnes grasas, legumbres y huevos, y aumentar el de pescado, verduras y hortalizas como acelgas, espinacas, brócoli o lechuga.

GÉMINIS
Para ellos todo es rápido como su cabeza y suelen comer sin pensar. Tienen que tomar calcio, soja y muchas verduras, además de alimentos ricos en vitamina C ya que ayudan a combatir las infecciones pulmonares, su debilidad.

CÁNCER
Una dieta rica en hierro, vitaminas E, H y K, mucha fruta, alimentos con yodo y algún lácteo es lo ideal para este signo. Para solucionar esto último tienen que tomar mucha agua e infusiones de limón y manzanilla. Es recomendable evitar las grasas, los hidratos de carbono, las harinas y los dulces.

LEO
Se les recomienda optar por comidas sencillas, bajas en colesterol e hidratos de carbono. El café, el té o el alcohol son potentes excitantes, por lo que deben consumirlos con moderación. Deberían incorporar a su dieta habitual pescado, pollo, frutas como las uvas, las ciruelas, los dátiles o las naranjas y hortalizas ricas en vitamina C y E.

VIRGO
No debe faltarles la fruta y en las demás comidas, deben consumir alimentos ricos en fibra, que junto con la fruta, combatirán posibles problemas intestinales. Hay que controlar la ingesta de carnes rojas y de café.

LIBRA
Deben cuidar los riñones y para ello deben beber mucho líquido, sobre todo agua, que servirá para eliminar todas las toxinas acumuladas. Para esto, también es perfecta la alcachofa. Si se toman infusiones, mejor manzanilla, melisa o tila. Tienen que buscar el equilibrio en la dieta, igual que en todo en la vida.

ESCORPIO
Las comidas bien condimentadas y picantes les encantan, pero no son muy buenas para el estómago. Mejor intenta eliminar los dulces, las especias y las frutas ricas en agua.

SAGITARIO
Conviene evitar las comidas ricas en grasa que elevan el colesterol y la grasa en muslos y glúteos, ya que sus puntos débiles. Mejor optar por hortalizas, legumbres y pescados.



CAPRICORNIO
Le conviene ingerir comidas energéticas, pero no muy abundantes, así como alimentos ricos en calcio, como los productos lácteos, y magnesio que favorecen la relajación muscular, mantienen los huesos sanos y evitan las contracturas.

ACUARIO
La comida y la cocina no son sus focos predilectos, por eso, es muy dado a los precocinados, congelados y bocadillos. Los alimentos ricos en hierro y el pescado le vienen muy bien a este signo.


PISCIS
Le gustan los platos muy sazonados con especias y bastante sal, pero debe reducir este consumo e incluir alimentos que contengan calcio y vitamina B y D. Es conveniente evitar las cenas abundantes y elevar el consumo de cereales y frutas en el desayuno.

Características del Signo Escorpio


SIGNO DE ESCORPIO!!




ACLARO COMO SIEMPRE QUE ESTOY HABLANDO DE LAS PERSONAS QUE TIENEN EL SOL EN EL SIGNO DE ESCORPIO , NACIDAS ENTRE EL 23/10 AL 22/11) Y QUE SON GENERALIDADES DE SU SOL.
PERO DE NINGUN MODO PUEDO DESCRIBIR A ALGUIEN SIN TENER SU CARTA NATAL, YA QUE EL ASCENDENTE, LOS DEMAS PLANETAS EN DIFERENTES SIGNOS Y AREAS DE VIDA Y ASPECTOS ENTRE SI DARAN UNA COMBINACION
UNICA PARA CADA INDIVIDUO.
TAMBIEN PODEMOS GENERALIZARLO PARA LOS QUE TIENEN ASCENDENTE EN ESCORPIO, SI BIEN,ESTA NO SERA SU ESENCIA, SERA EL CAMINO QUE DEBAN RECORRER EN LA VIDA Y TENDRAN QUE INCORPORAR MUCHAS DE ESTAS CARACTERISTICAS.


ESCORPIO ES UN SIGNO DE AGUA, FIJO, REGIDO POR PLUTON Y MARTE EN SEGUNDO TERMINO, ASOCIADO A LA CASA 8 Y CUYA FRASE ES: YO DESEO!
SU COLOR, EL ROJO OSCURO


ESTA SIMBOLIZADO POR DOS ANIMALES, EL ESCORPION , QUE SE ESCONDE EN LUGARES OSCUROS Y CLAVA SU AGUIJON CUANDO MENOS LO ESPERAS. Y EL AGUILA ( INDIVIDUOS MAS EVOLUCIONADOS) QUE, CON SUS ALAS ENTRA EN OTRO PLANO Y SE ELEVA POR SOBRE TODAS LAS LIMITACIONES DE LA TIERRA.
ESCORPIO TIENE QUE VER, IGUAL QUE SU REGENTE PLUTON CON EL CICLO DEL RENACIMIENTO Y TRANSFORMACION: MUERTE Y RESURRECCION.

EL ESCORPIANO ES UN SER DE MIRADA INTENSA, PENETRANTE, ENERGICA Y MAGNETICA.
TIENE PODER DE CONVICCION, PONE PASION EN LO QUE HACE, POSEE FUERZA DE VOLUNTAD.
ES DUEÑO DE SI MISMO, CON TENDENCIA A GUARDAR SECRETOS.
TIENE UNA GRAN CAPACIDAD DE RESISTENCIA, DE REGENERACION.
TIENE UNA MENTALIDAD CRITICA, SARCASTICA Y COMBATIVA.
EN GENERAL, ES RESERVADO , APARENTA SER MAS FUERTE EN SU SILENCIO DE LO QUE REALMENTE ES.
SON PERSONAS SUMAMENTE INTUITIVAS.
PUEDE SER DESDE EL MAS FRIO CIRUJANO, EL MAS BRUTAL DE LOS ASESINOS, EL MAS VALIENTE DE LOS SOLDADOS Y EL MAS APASIONADO DE LOS AMANTES.

ES ORGULLOSO Y POLEMICO.
MUY PERCEPTIVO, ES SUMAMENTE PASIONAL LLEGANDO A SER COLERICO Y SUMAMENTE VENGATIVO.
ES TOTALMENTE OBSESIVO Y EXTREMISTA.
DESTRUCTIVO, OBSTINADO, IMPLACABLE, CRUEL, RESENTIDO, PERO.. CUANDO ES CAPAZ DE ELEVARSE POR ENCIMA DE TODO ESTO, TIENE EL FERVOR DEL MISTICO Y LA CAPACIDAD DEL SANADOR, SOBRE TODO ESPIRITUAL.

SE ENCONTRARA A GUSTO COMO MEDICO, SOBRE TODO CIRUJANO, COMO INVESTIGADOR, COMO PSICOLOGO , COMO MISTICO , CHAMAN, DETECTIVE, TODO LO RELACIONADO A LA MUERTE O SITUACIONES QUE TENGAN QUE VER CON ELLA.
TAMBIEN TIENE QUE VER CON EL SEXO Y LAS ACTIVIDADES COMO EL OCULTISMO, BRUJERIA, ETCETC. 
TAMBIEN PUEDE SER DEPORTISTA, MILITAR.ETC.

EL ESCORPIANO NECESITA SACAR DESDE LA PROFUNDIDAD HACIA LA SUPERFICIE TODO LO QUE ESTA OCULTO, POR ESO SU TAREA DE INVESTIGADOR ES FUNDAMENTAL.

FISIOLOGICAMENTE, RIGE LOS ORGANOS SEXUALES, LA VEJIGA, URETRA, RECTO Y ANO.
TAMBIEN MUCHAS PATOLOGIAS DE LA NARIZ.

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domingo, 7 de octubre de 2012

Caminamos o corremos.


Las personas que practican ejercicio físico dan muchas razones sobre por qué hacen lo que hacen más allá de las exigencias de la vida diaria. Afirman que esa práctica puede mejorar su salud, su estado de ánimo y su vitalidad. Pero para muchos, es el deseo de bajar de peso o de mantenerlo controlado la motivación principal.
Pero, ¿qué hay de cierto sobre el ejercicio físico y el peso, y cómo puede uno calcular el valor calórico de diversas actividades? En la última edición del boletín Noticias Certificadas del Consejo Norteamericano sobre el Ejercicio, Ralph LaForge, de la Universidad de Duke, realizó un análisis de los diversos factores que gravitan sobre el efecto del ejercicio en la pérdida de peso.
Según LaForge, correr permite quemar casi dos veces más grasa que la que se elimina cuando se recorre la misma distancia caminando a paso moderado. Pero el peso inicial de una persona también es un factor importante: si uno pesa menos de 70 kilos, la eliminación de grasas es proporcionalmente menor que si uno pesa más de 70 kilos.

Si uno camina o corre sobre una cinta, la asistencia de la máquina reduce la cantidad de grasa que el cuerpo elimina en el 10 o 15% de lo que la máquina señala que uno está quemando. La Forge advirtió que existe un aspecto positivo: "La ventaja mecánica de algunos aparatos mejora la comodidad del ejercicio y reduce el impacto y el estrés osteomuscular".
Además, si hay mal tiempo y uno no puede o es reacio a practicar ejercicio al aire libre, poder hacerlo bajo techo podría significar que uno elimina más grasa de la que eliminaría de otra manera. La duración y la intensidad de la actividad física son factores importantes: cuanto más intenso y prolongado es el ejercicio, tanto más grasa quemará una persona.
Los ejercicios con sobrecarga que operan contra la fuerza de gravedad -actividades aeróbicas como caminar, correr, bailar, patinar o subir escaleras- eliminan proporcionalmente, a cierto nivel de esfuerzo, más cantidad de grasa que la práctica de la natación, el ciclismo o el aerobismo acuático.
Cuanto más músculos intervienen en el ejercicio, tanto más grasa una persona tiende a eliminar. Por eso operar contra la fuerza de gravedad elimina más grasa que las actividades sin sobrecarga. Pero como las actividades como la natación reducen la tensión sobre los miembros con sobrecarga, mucha gente puede realizarlas durante períodos más largos, compensando la menor eliminación calórica.
Si el ejercicio incluye subir por lomas, una persona quemará más grasa por minuto que si practica esos ejercicios sobre un terreno llano.
La Forge expresó que la habilidad para realizar la actividad física elegida también gravita en la eliminación de grasa. Quienes tienen menos habilidad realizan movimientos innecesarios o tienen que esforzarse más durante la actividad, quemando más grasa por hora que aquellos que la realizan de manera eficiente.

EFECTOS PROLONGADOS

Otro factor que influye en la eliminación de grasa es el número cada vez mayor de calorías que el cuerpo utiliza después de un ejercicio. Tanto los ejercicios aeróbicos como los de resistencia aumentan el gasto de energía durante las 12 o 24 horas siguientes, pero el margen es muy amplio -equivale a entre 10 y 150 calorías- según el tipo de actividad física, su duración y la intensidad con que se practicó.
Las personas que tienen sobrepeso o que son obesas queman más grasa proporcionalmente realizando la misma actividad durante el mismo período y con la misma intensidad que las que tienen un peso normal. Pero algunos compensan la grasa quemada comiendo más o esforzándose menos. Si se agota a causa del ejercicio excesivo, un individuo puede reducir su actividad rutinaria durante el resto del día, limitando el beneficio calórico de su ejercicio físico.
O si uno sabe que quemó el equivalente en grasa de 300 calorías durante sus ejercicios matinales podría, conscientemente o no, compensarlas comiendo más ese día. Por otra parte, muchas personas descubren que realizar ejercicios intensos antes de almorzar o cenar hace que tengan menos apetito y reduzcan su consumo calórico total, permitiendo una mayor pérdida de peso que la que provoca el propio ejercicio físico.
La Forge escribió: "Algunos factores están más allá del control de uno. La gente nace con diferencias metabólicas. Algunas personas tienen un mayor índice metabólico cuando descansan o su metabolismo, en comparación con el de otras, produce más enzimas que queman grasas.
La gente con bajo porcentaje de fibras musculares de contracción lenta parece menos apta para quemar grasas en los músculos óseos y de ese modo les cuesta mucho más bajar de peso cuando hacen ejercicio.
Finalmente, el género también cuenta. Las mujeres tienden a quemar más grasa superficial, pero les cuesta mucho más que a los hombres deshacerse de la grasa abdominal.
Te presentamos un plan, una rutina, al final tu decides: 
Este plan de entrenamiento para correr tiene una duración de diez semanas y esta ideado para aquellas personas que desean comenzar a  y no pueden hacerlo durante más de 30 minutos seguidos.
Ya sea para mejorar la salud, para  o como  deportivo sólo se necesita fuerza de voluntad y una correcta preparación física y mental para llevar adelante este plan de  para .
Se recomienda salir a entrenar tres veces por semana, descansando un día antes de salir otra vez.
Comenzamos caminando unos 2 o 3 minutos alternando con trotes de la misma duración. El primer día alcanza con 4 veces cambios de paso. Durante veinte minutos.
En la semana 5 o 6 tendríamos que llegar a  durante 10 o 15 minutos alternando con descansos de 1 o 2 minutos caminando.
Aumentamos el tiempo de trote y disminuimos el tiempo de caminata paulatinamente hasta llegar a  20 minutos seguidos, esto se debe lograr muy lentamente, recién en la semana 7 deberíamos lograrlo.
No se debe entrenar más de 30 minutos diarios en todo el plan de .
Es importante recordar que con este plan de  no se busca  más rápido sino que el objetivo es lograr 40 minutos seguidos sin detenerse. El paso de trote debe ser moderado.
Tampoco hay que olvidarse de estirar y calentar los músculos antes de comenzar a entrenar y al terminar.
Antes de comenzar cualquier tipo de  se debe efectuar un examen medico para saber si se está en condiciones físicas de encarar la exigencia.
Fuente: lanacion  y buenasalud.



En Octubre: Dieta de la luna.





La Dieta de la Luna.



La Dieta Dukan

Cuando se dice dieta pensamos en muchos nombres, vamos a tratar de listarlas todas, empecemos por las que últimamente inundan el mercado nutricional. 
Recordemos que no todas las dietas son funcionales, cada organismo responde de manera diferente. Ahora veamos de que va la Dieta Dukan.
El mentor de esta revolucionaria dieta que ya ha ganado muchos adeptos en el mundo entero es el doctor francés Pierre Dukan, que diseñó una alimentación a base de proteínas y verduras, permitiendo a las personas comer las cantidades que cada uno desee.

La dieta Dukan tiene cuatro fases a través de las cuales las personas consiguen adelgazar y estabilizar el organismo.


La primera fase se denomina ‘Ataque’, y consiste en alimentarse a base de platos ricos en proteínas. Esta etapa tiene una duración corta, pero sus resultados son prácticamente inmediatos.
La segunda fase se llama ‘Crucero’. En este ciclo se deben consumir alimentos con proteínas  puras y alternar otros días con alguna de las verduras recomendadas. El objetivo de esta etapa es alcanzar el peso ideal.
En la tercera fase, de ‘Consolidación’, se debe conseguir una alimentación sana y balanceada. En esta etapa se continúa perdiendo aproximadamente un kilo cada diez días.
La última etapa es la denominada 'Estabilización definitiva', en la que el paciente debe seguir unas medidas concretas para evitar recuperar el peso perdido.
Este tipo de dietas requiere la supervisión de un médico, debido a que cada organismo es diferente y puede verse afectado por este tipo de rutinas.
Lo cierto es que vale la pena hacer el esfuerzo ya que los resultados están a la vista. Penélope Cruz logró recuperar su figura a sólo dos meses del nacimiento de su primer hijo, mientras que Jennifer López pudo adelgazar manteniendo sus llamativas curvas.

Los regímenes restrictivos, como la dieta Dukan, pueden reducir el peso rápidamente pero son menos eficaces a largo plazo que los consejos nutricionales de las autoridades sanitarias de comer sano, variado, en cantidades moderadas y sin picar entre horas, según un estudio francés difundido hoy.
El informe, basado en las respuestas de 105.711 personas encuestadas mensualmente durante tres años, reveló que, si bien ciertos regímenes restrictivos, como la dieta Dukan, "pueden tener un efecto espectacular en un primer momento, no son eficaces a largo plazo", explicó el coordinador del estudio, Serge Hercberg.
El Instituto de la Salud y la Investigación Médica (Inserm) al que está adscrito Hercberg, detectó que hasta el 76 % de las personas que habían seguido las recomendaciones nutricionales oficiales había logrado perder peso y mantenido la talla conseguida incluso seis meses después de abandonar la dieta.
Sin embargo, quienes habían seguido dietas como la hiperproteica Dukan o la Cohen, personalizada según los niveles hormonales de cada individuo, así como regímenes "caseros" daban resultados eficaces sólo a corto plazo.
Más allá de estos resultados, los responsables del informe "NutriNet-Salud" pusieron el acento sobre datos que consideran alarmantes: 7 de cada 10 mujeres y 5 de cada 10 hombres querrían rebajar su peso, pese a que muchos de ellos no tienen kilos de más.
De hecho, a casi 6 de cada 10 mujeres y a 3 de cada 10 hombres sin sobrepeso les gustaría estar más delgados, un hecho que "debería hacer reflexionar sobre el ideal promovido en esta sociedad", alertó Hercberg.
Este profesor de la Universidad París XIII agregó que casi un 30 por ciento de las mujeres había seguido cinco dietas en su vida y un 9 % había pasado de 10, una "espiral de regímenes" que los expertos consideran peligrosa para la salud.
Además, el 36 % de ellas había comenzado a hacer dieta entre los 15 y los 25 años, una precocidad que también preocupa a los responsables del estudio.
"Sin indicación médica, no hay ninguna razón para autoimponerse un régimen severo casi perpetuo", aseveró Hercberg, para quien en el caso de las adolescentes, estas prácticas son "aún más cuestionables" porque pueden engendrar problemas de crecimiento.
Fuente: Google

Test: Te vuelve loca ser bella.. responde y compruébalo.



Descubre si estás obsesionada con la belleza y es lo único en lo que piensas, toma nota de las respuestas y al final encontrarás los resultados:
1. Al levantarte…
a. Te bañas y después te aplicas el maquillaje, además intentas con corrector ocultar las pequeñas imperfecciones de tu rostro.
b. Si vives sola o tienes que hacer algunos quehaceres en tu casa, haces tu desayuno, enciendes la cafetera y luego te vas a la ducha.
c. Te vistes rápidamente, recoges tu cabello sin mirarte al espejo. Puede que algunos días te maquilles pero algo muy suave y natural.
2. Tu desayuno consiste en…
a. Leche y cereales. Nada de grasas ni harinas eso me engorda.
b. Café con leche y un pastelito o pan.
c. Huevos con un pastel grande y café.
3. Cuando vas de compras, los productos los eliges basándote en…
a. Las calorías que puedan tener y elijo el que menos tenga.
b. El precio y la cantidad.
c. Elijo según lo que desee comer en el momento.
4. Cuando te miras al espejo ¿Qué es lo primero que piensas?
a. Estoy muy gorda, comenzaré una dieta o dejaré de comer algunos días.
b. Me veo bien con el pelo suelto, pero hoy me quiero hacer un recogido para sentirme más cómoda.
c. La verdad soy perfecta, gorda o flaca me siento bien, me quiero como soy.
5. Te toca la depilación y por lo general lo haces con cera y en el momento ¿Qué piensas?
a. La belleza implica sacrificios y para estar linda debo sufrir.
b. Debo probar otro método, en televisión vi uno que dicen que es menos doloroso.
c. No me vuelvo a depilar con cera, prefiero seguirlo haciendo con la cuchilla, que tortura esto.

6. ¿Vas al gimnasio y durante cuánto tiempo?
a. Todos los días cuando salgo del colegio o del trabajo. No puedo dejar de ir ningún día puede que pierda la figura.
b. Dos veces por semana.
c. Nunca, prefiero caminar más o hacer ejercicios en casa, además casi no lo necesito. No me gusta ir al gimnasio.
7. Cuando sales a comer fuera de casa que tienes en cuenta…

a. 
Debe ser un lugar donde sirvan comida sana y natural. Nada que me engorde, que horror.
b. Debe ser un lugar en donde sirvan la comida rápido ya que muchas veces no tengo tiempo para esperar.
c. Debe ser un lugar en donde ofrezcan de todo, la carta debe ser variada y debo disfrutar cada comida.
8. ¿Cada cuánto tiempo vas a la peluquería?
a. Bueno para cortármelo cada mes porque me parecen horribles las puntas abiertas, además tengo que verme bien todo el tiempo y para peinarme pues cada tres o cuatro días.
b. Cada tres meses para darle forma al peinado.
c. Pues la verdad odio ir a la peluquería, no me gusta mucho aunque algunas veces lo hago para darle forma al cabello.

9. Cuando vas de compras y vez una camiseta que te gusta, que es lo primero que piensas…
a. Es mejor el color negro, además esconderé los gorditos. Andas todo el tiempo mirándote al espejo porque no puedes verte mal en ningún momento.
b. El diseño de moda, pero si tiene rayas horizontales no debo elegirla, mejor una de un solo tono.
c. Me encantan las camisetas a rayas y los colores vivos, no tengo complejos, aunque puedan marcar cositas que no me gustan me siento cómoda y es lo importante.

10. Antes de las vacaciones que haces…


a. 
Me cuido demasiado, además dejo de comer durante bastante tiempo para poder colocarme el vestido de baño y no tener ningún gordo que se asome. No puedo dejar la plancha de pelo ni mi maquillaje, tengo que verme bien en las fotos y no puedo salir mal peinada.
b. Bueno la verdad si me cuido semanas antes de salir, para poder lucir mejor el vestido de baño pero no me preocupo mucho por eso.
c. La verdad no hago dieta y jamás la haré, si se me ven los gordos la verdad no me importa, entonces no salgo en bikini.
11. Cada vez que estás leyendo revistas o viendo televisión tú…
a. Te comparas con las modelos que salen en las portadas y te miras al espejo criticando el porque no eres así de delgada, además las revistas que lees o compras tienen que ver con recetas de belleza, trucos para bajar de peso y dietas rápidas.
b. Puede que pienses que la modelo está muy delgada y que podría verse mejor con algo de carnecita de más, pero jamás piensas en que quieres ser como ellas ya que tú tienes todo lo que se necesita para sentirse bien y verse linda.
c. No me preocupan las modelos, prefiero las noticias o los chismes que salen de los famosos, me hacen reír mucho sus locuras.
RESULTADOS
Mayoría a
Extremadamente preocupada
Crees que eres perfecta y que además de eso no importa la hora que sea pero debes estar perfecta, así sea durmiendo.  Pero ten cuidado y relájate, evita ser tan estricta contigo misma, la belleza no lo es todo, además de eso no determines tu día a día solo por tu físico. Es bueno ser natural y de esta manera te relajas y disfrutas más de las cosas lindas de la vida.
Mayoría b
Sensata
Tienes conciencia de la importancia que tiene cuidarse y verse y sentirse bien pero no te pasas la vida pensando si estas linda o no todo el tiempo.  Además eres práctica y equilibrada por lo que primero está tu comodidad y luego las dietas o las sesiones de belleza. Te arreglas y te mantienes bien pero al mismo tiempo puedes ser natural sin necesidad de martirizarte por tu físico. No eres perfecta pero utilizas tus otros atributos a tu beneficio y eso te hace más linda y fresca.

Mayoría c
Natural
Tu si que vives la vida y te la gozas al máximo, no te fijas en los cánones de belleza que se muestran en televisión, además vas en contra de la delgadez y las dietas restrictivas. Para ti la belleza es algo natural, maquillarte en exceso o someterte a una dita no va contigo, no te gustan las torturas y menos dejar de comer lo que más te gusta.
www.cyonar.com.ar 
Fuente: cositasfemeninas.com